Makanan Sehat Untuk Asam Urat

makanan sehat untuk asam uratMakanan untuk asam urat – Asam urat atau gout merupakan salah satu penyakit yang banyak di derita, penyakit yang menyerang persendian dan terasa sangat menyakitkan bila sudah kambuh ini di sebabkan oleh penumpukan kristal (asam urat) pada persendian. Untuk mencegah atau mengatasinya, orang yang rentan terhadap kondisi ini harus tahu bagaimana cara menurunkan kadar asam urat mereka. Mengkonsumsi obat asam urat tidak menjamin Akan menghilangkan asam urat bila tidak diikuti pola hidup dan menu makan yang sehat untuk menjaga kadar asam urat. Pemilihan jenis makanan berperan sangat penting untuk mengontrol penyakit ini. Bagi anda yang mengalami gejala seperti kesemutan dan linu, nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur dan sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi, ada baiknya anda mulai memperhatikan menu makan anda, dan beriku tips makanan sehat untuk asam urat.

Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari penderita asam urat :

  • Makanan laut seperti kepiting, udang, remis, tiram, cumi-cumi dan lainnya.
  • Minuman yang mengandung alkohol seperti bir, tuak, tape dan lainnya.
  • Makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi dan lainnya,
  • Jeroan seperti usus, hati limpa, paru, otak, jantung dan ginjal dan lainnya.

Beberapa jenis buah-buahan yang tidak disarankan dikomsumsi penderita asam urat antara lain :

  • Durian
  • Alpukat
  • Air kelapa muda
  • Emping melinjo dan
  • Juga kaldu ayam.
Sedang sejumlah makanan yang aman untuk penderita asam urat dan bisa dikomsumsi oleh penderita asam urat. Antara lain :
  • Keju
  • Susu
  • Telur
  • Makanan sumber karbohidrat seperi beras, kentang, sigkong, mie, bihun, roti dan biskuit. Namun kabohidrat sederhana golongan fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali, dan sirup sebaiknya dihindari karena meningkatkan kadar asam urat. Buah-buahan yang aman dikomsumsi seperti semangka, melon, nanas, belimbing, jambu air.
Saran bagi penderita asam urat, dianjurkan banyak minum, minimal 2 liter atau 10 gelas sehari, bertujuan membantu pengeluaran asam urat lewat air seni dan mencegah penumpukan asam urat di ginjal atau kandung kemih. Air minum ini bisa berupa air putih masak, teh, atau kopi. Kedua, kontrol makanan yang dikomsumsi dan melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. (vivanews)
Itulah beberapa tips makanan sehat untuk asam urat, semoga bermanfaat ….

Makanan Sehat Untuk Asam Urat

This entry was posted in Artikel Kesehatan. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

IMPORTANT! To be able to proceed, you need to solve the following simple math (so we know that you are a human) :-)

What is 13 + 3 ?
Please leave these two fields as-is: